Quem nunca ouviu esta frase antes?
A mãe chama uma, duas, três vezes - até ter de recorrer a uma bronca para juntar a turma à mesa. Se todos soubessem o tanto de beneficios que uma simples refeição em familia pode trazer, estariam lá antes do primeiro anuncio...
Aprender e ensinar.
"As crianças são grandes imitadores. Comer com elas é uma grande oportunidade de ensinar hábitos saudáveis" diz Maria Alvarenga, coordenadora do Grupo de estudos de Nutrição e Transtornos Alimentares da USP.
Pesquisas feitas por universidades americanas, mostram que adolescentes que comem pelo menos cinco vezes por semana com a familia têm 40% mais chances de tirar notas altas, usam menos drogas e têm menos probalidade de sofrer de despressão, bulimia e anorexia. Para os pequenos 30 minutos de conversa diária com os pais, já são suficientes para incrementar o seu vocabulário. O bate-papo em casa também ajuda tranquilizar os ânimos, combatendo o estresse e melhorando o sono. Portanto não deixe de comer com a família. Vale a pena!
Revista Sorria. Edição de abril/maio 2010.
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